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    • 世界精神卫生日丨被抑郁束缚的人生,我不要!
    • 发布时间:2018-10-11 14:43:58
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    • “今天我是特地来谢谢你们的,这幅字送给你们!”王伯激动地拿出一副字迹工整的书法递到神经内科王良雪医生手里。两年前,王伯每天满面愁容,不仅对任何事情都提不起兴趣,记忆力下降,注意力不集中,还出现了食欲下降,早醒,自杀倾向,他鼓足勇气来到安吉县人民医院神经内科就诊。通过对病情的仔细研究、分析,王良雪医生诊断王伯是患了复发性抑郁障碍、重度抑郁发作。在之后的治疗中,王良雪会定期给王伯进行心理辅导,培养他的兴趣爱好,逐渐改善王伯情绪,并给予相应的药物干涉。经过两年的积极治疗,现今王伯康复停药,停药后无任何不适,此次来院送书法,心情倍儿好。

      什么是抑郁症呢?

      抑郁症是一种常见的精神疾患,也是世界范围内造成精神障碍的主要原因之一,大多可表现为心境低落,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或或行为;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。抑郁症是世界第四大疾病,预计到2020年将成为第二大疾病,我国抑郁症患病率确定在3%~5%的区间,为促进对精神卫生和心理健康的重视及发展,我国自2000年起每年定期举办“世界精神卫生日”活动,向社会公众进行专题宣传,今年我国“世界精神卫生日”的主题是“心理健康社会和谐,我行动”。

      如何判断自己是否有抑郁呢?

      ①是否经常感到情绪沮丧,要哭,想哭;

      ②过去常做的事现在是否感到没有兴趣,是否经常烦恼,神经过敏,心中不踏实;

      ③是否夜间睡眠不好,早醒后再也睡不着,感觉食欲、体重异常下降;

      ④是否认为前途暗淡悲观,对未来感到惊慌恐惧;

      ⑤是否觉得他人总无法理解自己,针对自己。

      如果有部分选择是,说明已经有一定的抑郁情绪;如果大部分都选择是,那么应该去医院就诊;如果有自杀或者伤害他人的念头,请立即告诉医生。
      抑郁症如何治疗?

      优信彩票 ①运动锻炼:使机体放松,内心也慢慢放松下来,情绪自然就会得到缓解和释放;

      优信彩票 ②外出交际:多接触家人、朋友,参加社会活动或出去旅游,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融;

      ③寻找新的兴趣爱好,转移你的注意力到新鲜的事物上,就不会被负面情绪所困扰;

      ④对生活要抱有乐观态度,要以微笑去面对每天的人和事,胸襟要开阔,多看书,丰富自己 的知识;

      优信彩票 ⑤平时应多听轻快的音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,使人的精神得到有效放松。


        
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