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    • 安吉县疾控中心九月健康提醒
    • 发布时间:2016-9-13 8:40:30
    • 信息来源:本网站
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    •     秋风送爽,夏秋之交的9月,冷暖交替,请根据天气变化及时增减衣物,以防着凉。9月正值新生开学季和中秋佳节,聚餐增多,容易发生群体性感染性腹泻,一定要注意饮食卫生和安全,预防食物中毒,同时新生开学人群密集,容易发生肺结核等呼吸道传染病,请注意加强防范。 
      健康提醒之一:冷暖交替,注意及时增减衣物 
          夏秋之交的9月,冷暖交替,昼夜温差大,不仅要预防高温中暑,也要注意预防感冒,尤其是上了年纪的老年人。 
      首先白天外出时请戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞,应尽量避免在室外参加体力劳动或较为剧烈的体育活动。其次在早晚要根据气温的变化适当的增减衣服,晚上要盖好被子,不要贪凉,室内的空调温度不要过低,一般在25℃~27℃为宜。适当的体育锻炼非常重要,可以进行一些中等强度的有氧运动,比如健走、爬山、跑步等,增强身体素质。当然,在锻炼时,要注意防止运动过度,避免大汗淋漓。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度,最大心率=220—年龄,每周至少运动3次。  
      健康提醒之二:防止“病从口入”,预防感染性腹泻 
          夏秋季气候高温潮湿,适合苍蝇和病菌繁殖生长,食物容易腐败变质。再加上9月正值学生开学和中秋佳节,一旦不注意饮食卫生,容易发生群体性感染性腹泻。因此,家庭聚餐或外出用餐一定要注意食品卫生和安全,牢记“勤洗手,烧熟吃,喝开水”九字要诀,预防食物中毒。 
       
      1)勤洗手:讲究个人卫生,尤其注意饭前便后一定要洗手;(2)烧熟吃:生熟食品要分开,食物要煮熟煮透再吃,尤其是浙江人爱吃的小海水产品,一定要煮熟煮透。不光顾无证无牌的小餐饮店,不吃路边摊。(3)喝开水,生水未煮不要喝。每年5-10月份是我省肠道传染病门诊开放的时间,若出现腹痛、腹泻、发烧等症状要及时去肠道门诊就医。 
      健康提醒之三:新生开学季,预防肺结核 
           9月正值学生开学季,学生陆续返校,短时间内学生大量聚集,容易给肺结核等呼吸道传染病的流行与传播创造有利条件。肺结核是一种慢性呼吸道传染病,排菌者为其重要的传染源。人体感染结核菌后不一定发病,当抵抗力降低时,有可能引起临床发病。咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血丝,应当怀疑得了结核病,可以到结核病定点医院接受检查和治疗。出现肺结核可疑症状或被诊断为肺结核后,要主动向学校报告,不隐瞒病情、不带病上课。只要坚持正规治疗,绝大多数肺结核患者可以治愈。 
          
      在日常生活和学习中,提醒同学们要保证充足的睡眠,合理膳食,加强体育锻炼,提高抵御疾病的能力。养成良好的卫生习惯,居室内经常开窗通风,不随地吐痰,咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。

        
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